Sluznica maternice, poznata kao endometrij, jedinstveno je i nevjerojatno okruženje koje se ne nalazi nigdje drugdje u ljudskom tijelu. Svaki mjesec u sklopu menstrualnog ciklusa, tijelo žene priprema endometrij za moguću implantaciju embrija. Debljina endometrija se povećava i smanjuje tijekom ciklusa kao odgovor na dva hormona: estrogen i progesteron.
U sredini ciklusa, oko ovulacije, endometrij bi trebao doseći debljinu od 8-11 mm i imati troslojni izgled.Odgovarajuća debljina i kvaliteta ovojnice osigurava implantaciju embrija i početak trudnoće. Ukoliko ne dođe do oplodnje, sluznica se skida i dolazi do menstruacije.
Kod neobjašnjive neplodnosti, neuspjelog IVF-a i ponovljenih pobačaja često je od presudne važnosti endometrij. Bez obzira na to pokušavate li zatrudnjeti prirodnim putem ili ste u postupku IVF ili IUI, istočnoazijska medicina može Vam poboljšati kvalitetu i debljinu sluznice maternice.
Osim neplodnosti, simptomi tanke sluznice maternice vezani su i za simptome tijekom ciklusa kao što su:
- Lagani ili oskudan menstrualni ciklus,
- Ugrušci u vašem menstrualnom ciklusu,
- Tamnoljubičasta menstruacija,
- Bolne mjesečnice
Uzroci tanke sluznice mogu biti:
- Ožiljci ili strukturalni problemi u maternici,
- Prehrana oskudna s željezom ili proteinima,
- Loša cirkulacija u reproduktivnim organima
Kako biste saznali više o tome kako možete koristiti prirodnu medicinu za poboljšanje kvalitete i debljine sluznice, čitajte dalje o korištenju četiri stupa istočnoazijske medicine za optimizaciju sluznice maternice i plodnosti.
Prvi stup je akupunktura
Akupunktura je siguran i učinkovit alat za promicanje zdrave sluznice maternice i kvalitete jajašca jer dokazano poboljšava prokrvljenost maternice i jajnika.
Akupunktura također poboljšava otpornost na stres, što je ključno ukoliko pokušavate začeti.
Preporuka je tjedni dolazak(1x)
Drugi stup je biljna medicina
Postoji nekoliko biljaka i biljnih formulacija koje su poznate po tome što pomažu povećati debljinu sluznice i prokrvljenost maternice.
Kineske biljke koje se najčešće koriste za poboljšanje cirkulacije, jačanje krvi, smanjenje staze i za bolju prokrvljenost endometrija su:
- Rehmannia korijen(kin. shu di huang)
- Angelica sinesis (kin. dang gui) ili ženski ginseng
- Ligusticum chuanxiong (kin.chuan xiong)
- Cinnamomi Ramulus (kin.gui zhi)
- Paeoniae korijen (kin.shao yao)
- Ginseng korijen (kin.ren shen)
- Glycyrrhizae korijen (kin.gan cao)
- Astragalus(kin.huang Qi)
- Kineski Yam(kin.shan yao)
Biljne formulacije kineske tradicionalne medicine dolaze u nekoliko oblika, a to su klasične kapsule,otopine i njihove tradicionalne kuglice
Kineske kuglice su biljni pripravci smeđe boje koje su napravljene od mljevenog bilja i meda koji služi kao adheziv da bi dobili jednu cjelovitu kompoziciju. Kuglice su isključivo od prirodnih komponenta tako da ne postoje interakcije s lijekovima ili hranom koju unosimo.
Ostali dodaci prehrani su:
- L- Arginin – aminokiselina korisna za izgradnju endometrija, posebna preporuka za vegetarijance,
- Vitamin E- Ovaj vitamin ima žnačajnu ulogu u formiranju i održavanju posteljice,
- Željezo – važno za izgradnju crvenih krvnih stanica,
- Riblje ulje – protuupalno sredstvo i potiče mikrocirkulaciju,
- Kurkumin – aktivna komponenta kurkume pomaže cirkulaciju, ali je prestanite konzumirati kad zatrudnite,
- Niska doza aspirina – poboljšava protok krvi,
Treći stup je prehrana
Prehrana igra ogromnu ulogu u vašem ukupnom zdravlju i plodnosti. Naime, prehrana ima velik utjecaj na kvalitetu i debljinu sluznice maternice, kvalitetu jajnih stanica i smanjenje upale u tijelu.
Uvijek odaberite toplu i kuhanu hranu poput juha, variva i čajeva umjesto hladne, sirove hrane poput salata, smoothieja i ledenih napitaka. Male količine sirove hrane poput voća su u redu.
Konzumirajte 1-3 porcije proteina dnevno. Idealno bi bilo uzgojena jaja, meso peradi ili riba ulovljena u prirodi. Povrće bogato klorofilom kao što je tamno lisnato povrće poput špinata, kelja, raštike, blitve i zelenog kupusa, šparoga, peršina i brokule.
Uživajte u tamnom bobičastom voću; trešnje, kupine, borovnice, maline. Oni će osigurati dovoljno antioksidansa, vitamina i minerala koji obogaćuju krv.
Uključite mnogo zdravih masti poput maslinovog ulja, kokosovog ulja, avokada, orašastih plodova i sjemenki
Juha od kostiju je “superhrana”. Osim što podržava energiju bubrega koja upravlja reprodukcijom, juha od kostiju ljekovita je tradicionalna hrana koja vraća naš Qi i obogaćuje krv.
I nikada ne zaboravite dovoljno se hidrirati.
Četvrti stup je životni stil
Neke jednostavne strategije mogu vam pomoći da se više povežete sa svojim tijelom i njegovim ritmovima, da se osjećate usredotočenije i sposobnije nositi se sa stresorima, kao i da poboljšate protok krvi u maternicu i jajnike.
Ostanite dovoljno topli.
Iz perspektive istočnoazijske medicine, održavanje topline trbuha ključno je za vašu plodnost.
Najjednostavnije je postići toplinu pokrivanjem trbuha i donjeg dijela leđa.
Druga opcija je korištenje termofora na trbuhu 15-20 minuta dnevno.
Moksibustija– Tradicionalno sredstvo u istočnoazijskoj medicini.
Nježno zagrijavanje posebnih točaka na trbuhu i potkoljenicama. To činimo spaljivanjem biljke zvane pelin u blizini kože. Pomaže za zagrijavanje maternice i opću plodnost.
Umjerena tjelovježba – brzo hodanje ili lagani oblik yoge 20-30 minuta dnevno poboljšati će protok krvi u maternici.
Ako se borite s tankom sluznicom maternice i/ili s neplodnošću, to može biti izrazito frustirajuće. No niste sami.
TOLIKI se ljudi također bore poput vas.
Rad s licenciranim akupunkturistom može učiniti putovanje mnogo lakšim, podnošljivijim i uspješnijim.