Umor tipa Elementa Drveta
Osjećaj: pojačane razdražljivosti, nestrpljivosti i česte agresivne reakcije
Fizički doživljaj: pojačano uzdisanje, izraziti PMS simptomi, neredovite menstruacije, osjećaj knedlu u grlu, napete tetive i pucanje po šavovima
Kao razlog navodite: pretjerani stres, osjećaj da ste zapeli u životu, teško ostvarujete ciljeve i imate prisutan osjećaj preagresivne okoline
Pomoć potražite : u brzom hodu ili vježbanju 
Umor tipa elementa Vatre
Osjećaj: često ste bijesni, pretjerano osjetljivi ili osjećate socijalnu anksioznost, manje uživate u životu
Fizički doživljaj : nemiran san, slaba memorija, promjene u kvaliteti govora, naleti vrućine u glavu, spontano znojenje i lupanje srca
Kao razlog navodite: premalo vremena za sebe, dugotrajna prisutna negativnost
Pomoć potražite: tako da odrijemajte malo tijekom popodneva, jedite crvenu hranu (cikla, višnje, rajčica, goji), njegujte dobre odnose s najbližima, povežite se sa svojim mislima u tišini, radite stvari koje vas vesele
Umor tipa elementa Zemlje
Osjećaj: doživljaj nezadovoljenih potreba, krivo ste shvaćeni, često ste ljubomorni
Fizički doživljaj: Umorni ste nakon jela, napuhani, imate rjeđe stolice, osjećate slabost u nogama
Kao razlog navodite: stalna roditeljska briga, pretjerano razmišljanje, sjedilački način života, loša prehrana
Pomoć potražite: u pravilnom ritualu jedenja (neometano, konzumirajte toplu i kuhanu domaću hranu, reducirajte količinu hrane i redovito jedite), pijte topla pića i ubacite u prehranu hranu koja “zagrijava”, gibajte se, a za pretjerano razmišljanje čitajte zanimljive knjige
Umor tipa elementa Metala
Osjećaj: pretjerano ste kritični prema sebi i drugima, težite perfekciji, stalni osjećaj gubitka i grižnje savjesti
Fizički doživljaj: bez potrebe za razgovor, kratki dah, brzi umor tijekom vježbe, lako se razbolite, podložni ste alergijama i imate probleme s kožom
Kao razlog navodite: nasljeđe, tugu koju nosite duže vrijeme
Pomoć potražite: u meditaciji, tehnici disanja, aromadifuzerima, jedite sezonsku hranu, ubacite prirodne probiotike, krećite se i masirajte se Gua sha kamenom.
Umor tipa elementa Vode
Osjećaj: opći nemir, istrošenost, finacijske brige, strahovi i netolerancija na probleme
Fizički doživljaj: adrenalni umor, gubitak kose, bol u križima, hladni udovi, slabi libido, problemi s reproduktivnim organima i mokraćnim sustavom
Kao razlog navodite: pretjerani rad, dugotrajna izloženost fizičkom i psihičkom strahu
Pomoć potražite: u dobrom i kvalitetnom snu, toplim čarapama tj. toplim nogama, dovoljno unosite vode, izbjegavajte pretjerano znojenje i prepustite se terapiji moksom.
