Za održavanje zdravlja i dobrog Duha neophodan je stalni naporan rad i požrtvovanost.
Jedan vid takvog rada na sebi su i akupresurne prostirke, pjenaste prostirke sa stotinama plastičnih šiljaka na kojima sjedite, ležite ili stojite 20 minuta dnevno.
Zvuči bolno, što definitivno u prvim pokušajima ležanja ne bi nikako drugačije definirala, dok kasnije taj ritual dobiva sasvim drugi predznak. Moje iskustvo je čudnovato jer sam u kratkom vremenu uspjela čak i odspavati lijepi broj sati na takvoj prostirci.
Zašto su akupresurne prostirke dobre?
Pritisak šiljaka na određene akupunkturne točke izaziva otpuštanje endorfina koji pomažu u opuštanju i energiziranju tijela. Poboljšava se cirkulacija, povećava razina energije, smanjuje stres i anksioznost, a u tijelu se smanjuje napetost i bol u mišićima.
Za sve koji imaju bolove u ramenima i vratu predložila bi kupnju i akupresurnog jastuka.
Kao što sam navela nakon nekog vremena tolika količina opuštanja vas omami i uspijete zaspati na prostirci iako u početku korištenja mislite da je to stvarno nemoguće.
Na što moramo obratiti pažnju prilikom kupovine?
Bitno je da započnete svoju praksu na light verziji prostirki kako bi kasnije mogli odremati 20 minuta na advanced ili guru prostirkama. Što je veći razmak između šiljaka to je veće opterećenje kože na svakom šiljku i bol je veća. Zato je razumljivo da prve pokušaje ne radimo na većim opterećenjima ili barem legnite onda s tankom majcom na sebi.
Tih 20 minuta i što možete osjetiti
0-1 minuta… kaj meni ovo treba ? prva pomisao u par nekoliko sekundi koja projuri kroz glavu. Tijelo i Duh se odupire u potpunosti.
1-2 minute .. golema količina krvi navali na područje koje je izloženo pritisku, fokusiram se na dah i dišem. Kada osjetimo paniku da ne želimo patiti dišemo duboko i mislimo samo na DAH
2-6 minute… mravci iz područja koje je opterećeno na madracu prolaze čitavim tijelom, šire se na sve mišiće
6-10 minuta … tijelo postaje mekano i toplina prožima cijelo tijelo
10-20 minuta… totalni bliss, otpuštanje i shvaćanje da je to upravo bilo najbolje za nas….