Svake godine, negdje između ožujka i lipnja, milijuni ljudi počnu kihati, trljati oči i izbjegavati parkove. Popularno se to zove “alergija na pelud”,ali ono što se zapravo događa u tijelu je puno složenije od tog naziva.
Sezonske alergije ne zahvaćaju samo nos. One se manifestiraju kroz cijeli niz organskih sustava i razumjeti to znači razumjeti zašto simptomatsko liječenje antihistaminicima često nije dovoljno i zašto sve više ljudi traži pristup koji cilja na uzrok, a ne samo na posljedicu.
Akupunktura je jedan od tih pristupa. I u ovom tekstu objašnjavam kako funkcionira, koje organe i sustave adresira, kada dolaziti na terapiju i što s prehranom.
Što se zapravo događa u tijelu kod alergije
Alergija nije greška imunološkog sustava ona je njegov prekomjerni odgovor. Imunološki sustav prepozna nešto bezopasno (pelud, grinje, životinjsku dlaku) kao prijetnju i aktivira obrambenu reakciju koja je neproporcionalna stvarnoj opasnosti.
Iza toga stoji poremećena ravnoteža između dva tipa imunološkog odgovora pojednostavljeno rečeno, tijelo previše “puca” u smjeru upalne reakcije, a premalo u smjeru tolerancije i regulacije. Ta neravnoteža nije samo genetska na nju utječu stres, prehrana, kvaliteta sna, stanje crijeva i kronična upala. Upravo zato alergije nisu izolirani problem one su prozor u šire stanje organizma.
Gdje se alergija manifestira puno više od nosa
Nos i sinusi
Najpoznatiji simptomi: curenje, začepljenost, kihanje, svrbež. Sluznica nosa je prva linija kontakta s alergenima iz zraka i kod osjetljivog imunološkog sustava reagira upalom. Kronično začepljeni sinusi dugoročno mogu uzrokovati glavobolje, poremećaj njuha i upale sinusa.
Oči
Alergijski konjunktivitis crvenilo, svrbež, suzenje, osjećaj pijeska u oku zahvaća velik postotak alergičara. Konjunktiva (sluznica oka) ima isti tip imunoloških stanica kao i nosna sluznica, pa reagira na iste alergene.
Dišni putevi i bronhi
Kod osoba s astmom ili bronhalnom preosjetljivošću, sezonski alergeni mogu okidati bronhospazam, kašalj i otežano disanje. Veza između alergijskog rinitisa i astme toliko je čvrsta da se danas govori o “jednoj dišnoj cesti” gornji i donji dišni put funkcioniraju kao sustav.
Koža
Ekcem (atopijski dermatitis), urtikarija i kontaktne reakcije kože često se pogoršavaju u alergijskoj sezoni. Koža je imunološki aktivan organ i kod alergičara reagira pojačanom upalnom aktivnošću koja se vidi kao crvenilo, svrbež, suhoća ili mjehurići.
Probavni sustav
Manje poznata manifestacija: nadutost, promjena stolice, osjetljivost na određene namirnice koje inače ne smetaju sve to može biti pojačano u alergijskoj sezoni. Veza između crijevnog mikrobima i imunološkog sustava izravna je 70% imunoloških stanica živi u crijevima.
Živčani sustav i umor
Kronična alergijska aktivacija iscrpljuje. Mnogi alergičari opisuju “alergijsku maglu” umor, teškoću koncentracije, loš san, razdražljivost. To nije psihosomatika to je učinak kroničnih upalnih medijatora na mozak i živčani sustav.
Djeca i alergije, nježnije nego što misliš
Kao mama, razumijem prvu reakciju kada netko predloži igle za dijete. Odmah zamislimo suze, strah, otpor.Stvarnost je potpuno drugačija.Igle su izuzetno tanke i dijete ih u većini slučajeva jedva osjeti ili ih uopće ne osjeti. Nema ubrizgavanja, nema krvi, nema boli kakvu asociramo uz medicinsku proceduru. Mnoga djeca se toliko opuste da zadrijemaju za vrijeme terapije.
Kod djece alergičara posebno one s alergijskim rinitisom, ekcomom ili bronhalnom preosjetljivošću akupunktura može biti izuzetno blag i učinkovit pristup upravo zato što ne opterećuje organizam lijekovima. Djeca odlično reagiraju na terapiju jer su njihovi sustavi još uvijek fleksibilni i brzo se prilagođavaju. Bitno je naglasiti da se uvijek prilagođavam djetetu, ne dijete pristupu.
Prva terapija je uvijek upoznavanje, dijete vidi prostor, vidi igle, postavlja pitanja. Nema žurbe. Nema prisile. Terapija počinje kada je dijete spremno.
Kako akupunktura pristupa alergijama
Akupunktura ne cilja na blokiranje histamina kao antihistaminici. Ona cilja na modulaciju imunološkog odgovora smanjenje preosjetljivosti sustava koji te alergijske reakcije pokreće.
Kroz stimulaciju specifičnih akupunkturnih točaka aktiviraju se protuupalni mehanizmi, regulira se ravnoteža imunoloških stanica i smanjuje razina upalnih medijatora koji uzrokuju simptome. Istovremeno se adresiraju i pridruženi uzroci: preaktiviran živčani sustav, loša cirkulacija sluznica, oslabljen probavni sustav.
U kineskoj medicini, alergije su najčešće vezane uz oslabljenu energiju pluća i obrambenoj energiji površine tijela (wei qi) što je funkcionalni opis onoga što moderna medicina zove mukoznim imunitetom.
Koje točke se koriste
Protokol se prilagođava svakom pacijentu, ali standardno uključuje:
- Točke koje jačaju plućnu funkciju i mukozni imunitet
- Točke koje smanjuju upalnu reaktivnost osobito korisne kod kožnih i očnih simptoma
- Točke koje reguliraju probavni sustav i podupiru crijevnu mikrobiotu
- Točke za smanjenje živčane ekscitabilnosti i umora
Lokalne točke za nos, oči i sinuse prema dominantnim simptomima
Kada dolaziti i koliko terapija
Ovo je jedno od najčešćih pitanja i odgovor ovisi o tome radi li se o akutnoj fazi ili preventivnom radu.
Preventivni protokol je idealan pristup
Najefikasnije je početi s terapijama 2 do 4 tjedna prije početka alergijske sezone kod nas to znači veljača ili početak ožujka za pelud drveća, travanj za trave.
Protokol: 6 do 8 terapija u razmacima od tjedan do deset dana. Cilj je smanjiti reaktivnost imunološkog sustava prije nego alergeni u zraku dostignu visoke koncentracije.
Terapija u akutnoj fazi
Ako je sezona već u punom tijeku i simptomi su intenzivni, akupunktura može značajno smanjiti njihov intenzitet,ali rezultati dolaze postupno.
Protokol: 2 terapije tjedno prvih 2-3 tjedna, zatim jednom tjedno do kraja sezone. Mnogi pacijenti primjećuju smanjenje simptoma već nakon 3-4 terapije.
Dugoročni rad
Za osobe s dugogodišnjim i intenzivnim alergijama, optimalni pristup je rad kroz dvije do tri sezone svake godine preventivni protokol, uz potporne terapije po potrebi. Cilj je postupno smanjivati reaktivnost sustava na dugoročnoj razini.
Prehrana uz akupunkturni tretman alergija
Prehrana nije dodatak terapiji ona je sastavni dio protokola. Određene namirnice pojačavaju upalnu reaktivnost, druge je smanjuju. Kod alergičara, dijeta koja podupire imunološku regulaciju može značajno pojačati učinak akupunkturnih terapija.
Namirnice koje pojačavaju alergijsku reaktivnost njih ograničiti
- Šećer i prerađena hrana — potiču sistemsku upalu
- Alkohol — posebno vino i pivo (bogati histaminom), direktno pojačavaju simptome
- Fermentirani i zreli sirevi, kiseli kupus, ocatne marinade — visoki histamin
- Rajčica, špinat, jagode, avokado — namirnice koje oslobađaju histamin
- Mliječni proizvodi — kod nekih alergičara pojačavaju lučenje sluzi
Gluten — kod osoba s povećanom crijevnom propusnošću može pojačati sistemsku upalnu reakciju
Namirnice koje podupiru imunološku regulaciju — uvesti ili pojačati
- Zeleno lisnato povrće (brokula, špinat izvan sezone, blitva) — bogato kvercetinom, prirodnim antihistaminikom
- Luk i kapari — visok sadržaj kvercetina
- Masna riba (losos, sardine, skuša) — omega-3 masne kiseline smanjuju upalnu kaskadu
- Đumbir i kurkuma — protuupalno djelovanje
- Probiotici i fermentirani napitci (kefir, kombucha) — podupiru crijevnu mikrobiotu i imunološku regulaciju
- Lokalni med — postoji teorija o postupnoj desenzitizaciji kroz lokalne polene, premda dokazi nisu konkluzivni
- Voda — dehidracija pojačava simptome jer suši sluznice
Vitamin C i kvercetin
Posebno vrijedi istaknuti kombinaciju vitamina C i kvercetina oba djeluju kao prirodni stabilizatori mastocita (stanica koje otpuštaju histamin). Konzumacija namirnica bogatih tim spojevima u alergijskoj sezoni može biti korisna dopuna terapiji.
I na samom kraju
Sezonske alergije su kompleksan imunološki odgovor koji zahvaća puno više od jednog organa. Pristup koji funkcionira dugoročno mora biti sustavni ne samo gašenje simptoma(nažalost to je pristup zapadne medicine), nego smanjenje reaktivnosti cijelog organizma.
Akupunktura, uz prilagođenu prehranu i preventivni protokol, pruža upravo to. Ne zamjenjuje konvencionalnu terapiju tamo gdje je ona neophodna, ali je snažna dopuna koja može značajno smanjiti ovisnost o lijekovima i poboljšati kvalitetu života kroz alergijsku sezonu.
Slobodno se javite za konzultaciju